050-7622937 info@bet-ananda.co.il

יוגה הריון

חודשי צמיחתו של העובר בגוף האם יקרים מפז ועוברים במהירות. הריון ראשון במיוחד הוא מסע תגליות, תקופה של שינויים גדולים. האישה מעורבת ביצירתם של חיים חדשים, מעורבות שאינה רק גופנית אלא גם רגשית, הכרתית ורוחנית. היוגה מסייעת לה לעבור הריון ולידה בצורה הטובה ביותר, בלי קשר למצב בריאותה והיא מספקת סביבה חיובית לעובר הגדל מיומו הראשון. בעזרת היוגה אפשר בקלות להימנע מבעיות כמו עודף משקל, סימני מתיחה וכאבי גב.

בעזרת תרגול תנוחות היוגה ניתן לשפר את הכושר וההרגשה. ההרפיה הנשימה והמדיטציה מסייעים להתמודד עם התהליך כולו, מתחילתו ועד הלידה ולאחריה בביטחון ובשלווה. היוגה היא מקור של כוח וסיוע לאמהות באהבה ונתינה. שיעורי יוגה הריון ישימו דגש על גמישות וחיזוק עמוד השדרה, חיזוק האגן והצ'אקרה הנשית. טכניקות נשימה כהכנה ללידה ולהרגעת העובר והאם. יצירת קשר אוהב בין האם לעובר. בנוסף, יתקיימו מפגשי חוויה עם בני הזוג, תרגול ועיסויי הוליסטי משותף.

מפגש שבועי בן 75 דקות בהנחיית נאוה שכטר.

למערכת השעות