שיעורי היוגה בסטודיו בית אננדה,כוללים תרגול של יוגה הוליסטית, המשלבת בין הגישות המגוונות שהן:
האתה יוגה, איינגר, אשטנגה יוגה,ויניאסה, שיווננדה….
קיים דגש על ויניאסה יוגה העוסקת ביצירת רצף במהלך התירגול,זרימה, עוצמה, חוזק, רכות והארכת שרירים.
השיעורים מגוונים מאוד, מותאמים לצרכים של המתרגלים לפי יכולתם.
ישנו דגש רב על דיוק מנח כפות הרגליים,
יציבה נכונה, חיזוק והארכת זקפי הגב, חיזוק ריצפת האגן,
שיפור תפקוד הבלוטות, חיזוק מערכת העצבים, ריפוי איברים פנימיים,
גמישות עמוד השדרה, נשימה והתבוננות.
יצירת שלום פנימי וריפוי תודעתי.
כל אדם בכל שלב בחייו יכול להשתלב באחת הקבוצות, לשפר ולהעצים את יכולותיו.
מזמינה אתכם לבוא, להתנסות, לחוות ולהתעצם♥
"הא" משמעו שמש, שהיא השמש בגופנו, בנשמתנו ,
"תה" משמעו ירח שהוא התודעה שלנו.
אנרגית השמש איננה דועכת לעולם.
בעוד שהירח דועך כל חודש, ו מתוך הדעיכה חוזר ומתמלא שוב.
השמש שבנו לעולם אינה דועכת, זוהי נשמתנו.
בעוד שלמחשבה או לתודעה, יש תנודות, מצבי רוח, מעלות ומורדות…
כשהתודעה והגוף מגיעים לאחדות, אנרגית התודעה נעשית דוממת והנשמה ממלאת את הגוף כולו.
היוגה נחלקת מסורתית לשמונה ענפים או היבטים:
* יאמה, * ניאמה(מצוות עשה ואל תעשה), * אסאנה(תירגול), * פראניאמה(מדע הנשימה),
* פרטיהארה(התכנסות החושים), * דהארנא(תשומת לב), * דהיאנה(מדיטציה* , * "סמאדהי" (פסגת היוגה).
זהו מצב של אושר עילאי ואחדות עם הרוח האוניברסלית.
היוגה היא אחת.
יוגה פירושה אחדות.
יוגה היא אחדות הגוף עם הנשמה והיקום כולו.
שיטות היוגה מגוונות ובחלקן זהות.
מדע הנפש נקרא ראג’ה יוגה,
מדע התבונה נקרא ניאנה-יוגה,
מדע השירות נקרא קארמה –יוגה,
ומדע הרצון הוא האתה יוגה.
ליצירת קשר השאירו פרטים
בית אננדה החרוב 2 אלפי מנשה | טלפון: 09-7925675 | נייד: 050-7622937 
